Category Archives: Autres

exercice d'échauffement de futsal divertissant par johann legeay et canalfutsal.com

Echauffement des 4 zones

Nombres: 12 joueurs Temps: 5 minutes Déroulement : sur une moitié de terrain on met 4 petites zones en carré, il y a 3 joueurs avec des chasubles à la main qui sont les chats, ils doivent attraper les autre joueurs. Mais lorsque un joueur est dans

futsal_techniques

Travail sur les reflexes et position croix

Nombres: minimum 3 Temps : 3 séries de 1 minute Objectifs: travail des réflexes en répétition et de la position de croix une position basique du gardien de futsal Déroulement: Positionnez le gardien face un mur ou autres, et comme sur la vidéo, frappez les ballons contre