Nombres: 6 joueurs + 2 gardiens Temps: 4 séries de 4 minutes Objectifs offensifs : – améliorer le jeu avec pivot, le démarquage après avoir trouvé le pivot, les appels contre appels, la finition, le 1×1 etc… Objectifs défensifs : – presser porteur pour éviter la passe
Ici, vous trouverez un exercice complet, je travaille comme vous le savez beaucoup sur la supériorité infériorité numérique car c’est la situation la plus rencontrée dans le futsal et c’est aussi dans cette situation qu’il y a le plus de buts. Nombres: 10 joueurs plus
Voici un autre atelier technico-physique et de concentration. Nombres: minimum 8 joueurs Temps: 20 minutes (10 minutes a 2 touches de balles et 10 minutes a 1 touches de balles) Déroulement: Comme montré sur la vidéo, placer des portes de même couleur les une en
Exercice technico-physique, toujours avec le ballon, c’est important. Ils travailleront la conduite de balle, les passes et les contrôles qui sont les éléments le plus important dans le futsal. Nombres: minimum 8 joueurs Temps: 20 minutes Vous verrez que très vite les passes ne sont plus appliquées,
Nombres: 8 joueurs + 2 gardiens Temps: 2 séries de 10 minutes Objectifs offensifs: – travail des diagonales et parallèles, ainsi que passage du côté fort au côté faible. Objectifs défensifs: – communication, travail de couverture, pensez au fait que l’adversaire ne peut pas jouer dans
Voici un exercice physique basé sur le travaille de la puissance et de la force. L’exercice se réalise sur moitié de terrain à vitesse maximale, le joueur démarre et commence par 3 sauts à pieds joints par dessus 3 barrières puis enchaine sur du skipping. A la sortie
Nombres: 12 joueurs Temps: 8 minutes Déroulement: les joueurs jouent un match sans gardien en se tenant la main 2 par 2, ils ne peuvent jamais se lâcher la main sinon ils perdent le ballon. pas de limitation de touche de balle et on peut marquer
Voici un échauffement divertissant pour bien commencer une séance, vous savez que je donne beaucoup d’importance au plaisir et à l’amusement car ceci est fondamental pour le bien être de votre groupe. DEROULEMENT: Dans un espace réduit les joueurs se font des passes entre eux avec