Exercice 3×2 et 3×3 et transitions offensives et défensives

Nombres: 10 joueurs ou plus et 2 gardiens
Temps:     3 séries de 5 minutes

Déroulement: l’exercice commence par un 3X3 sur tout le terrain avec au point de corner le reste des joueurs.

Le gardien déclenche l’exercice, et le dernier joueur qui touchera le ballon dans l’attaque ou qui perd le ballon ou qui marque un but,  peu importe devra sortir à toute vitesse pour se faire remplacer par un joueur au point de corner qui lui devra faire le repli défensif.

Pendant ce temps l’équipe qui aura récupérer le ballon sera en supériorité numérique 3×2 le temps que le défenseur revienne, et la même chose le dernier à toucher la balle ou celui qui la perd devra sortir pour un joueur qui est au corner.

Il n’y a pas de touche ni de corner ce sont les gardiens qui relance a chaque fois donc important de disposer de beaucoup de ballon dans chaque but.